まなみのつぶやき

コロナ禍で増えたもの!それは…

おはようございます♩

 

 

GWも最終日!皆さん、何して過ごしますか?

 

私は休みなので、家の掃除と整理整頓しようかと。
沖縄はそろそろ梅雨入り間近なので、その前にエアコンのフィルターなども掃除したいですしね♩

 

 

 

 

さて、今日はみなさんにココで宣言します!!!

 

コロナ禍で増えたもの…

 

それは…

 

 

体重((+_+))!!!

 

 

なんと!人生最大重量になり、さすがにヤバい!と危機感が!

ここ数年、万年ダイエッターですが、今月から本気でダイエット宣言します!!!

 

 

恥ずかしながら、私の体重歴は

高校時代→52~54㎏。

専門学生から結婚前までは56㎏。

妊婦時は臨月で64㎏。

出産後は元に戻り54~56㎏!

 

しかし、この10年で徐々に増えて…

ここ2,3年は60㎏を超えないようにしていましたが、昨年からのコロナで引きこもり生活になり(普段から出不精ですが)なんと、臨月時と同じ64㎏に…( ゚Д゚)

 

 

もうこれ以上はさすがにヤバい!

 

 

先日の、息子の卒業記念で撮った家族写真の仕上がりを見て衝撃!!!

 

 

顔まん丸の二重アゴー!!!涙

 

 

持ってるジーンズも1本しか履けなくなってしまって…

コロナでマスクをしてて顔が見えないのがせめてもの救い…

 

 

 

 

皆さんに宣言して、必ず痩せます!

 

 

 

 

ここで現在の写真を…

 

太ももパツパツ、腕はブヨブヨ(^-^;

お腹が出て、二重アゴ。

写真で客観的にみると現実を突きつけられます。。

 

 

 

この日の記録的体重がコチラ

ガビーン(;゚Д゚)!!!

 

しかも、体脂肪33%なんて!(笑)

 

 

私は、持病のSLEという病気のこともあって、あまり無理したり追い込む筋トレは難しいのですが、まず筋肉量が少ない&代謝が悪いので、

 

最初はウオーキングや軽いランニングをして運動に慣れることから始めます!

 

 

そもそも体力が無くて、これまでも運動を習慣にしたい!と、ジム通いしてプールに入ってみたり、ホットヨガに通ったり、カーブスに通ったり…どれも1年は続けましたが、だんだん行く事が面倒になって通う事が少なくなって辞めてしまいました…

 

そして、通う事が必要なものは行き帰りの時間や、シャワーの時間なども必要で、思ったより時間がかかるので、余裕がある日にしか行けない。

 

今までの中ではホットヨガが一番楽しかったのですが、通うのが難しかったですね。

 

なので、すぐできるウオーキングから!

気長に無理せず今年の12月末で、目標57㎏!!!

 

すでに5月1日と3日は1時間のウオーキングをして、さっそく筋肉痛ですが(^-^;

 

みなさんに報告することで、3日坊主にならないように頑張ります!

 

 

では、今日も一日佳き日になりますように(^o^)丿