おはようございます♩
GWも最終日！皆さん、何して過ごしますか？
私は休みなので、家の掃除と整理整頓しようかと。
沖縄はそろそろ梅雨入り間近なので、その前にエアコンのフィルターなども掃除したいですしね♩
さて、今日はみなさんにココで宣言します！！！
コロナ禍で増えたもの…
それは…
体重((+_+))！！！
なんと！人生最大重量になり、さすがにヤバい！と危機感が！
ここ数年、万年ダイエッターですが、今月から本気でダイエット宣言します！！！
恥ずかしながら、私の体重歴は
高校時代→５２～５４㎏。
専門学生から結婚前までは５６㎏。
妊婦時は臨月で６４㎏。
出産後は元に戻り５４～５６㎏！
しかし、この１０年で徐々に増えて…
ここ２，３年は６０㎏を超えないようにしていましたが、昨年からのコロナで引きこもり生活になり（普段から出不精ですが）なんと、臨月時と同じ６４㎏に…( ﾟДﾟ)
もうこれ以上はさすがにヤバい！
先日の、息子の卒業記念で撮った家族写真の仕上がりを見て衝撃！！！
顔まん丸の二重アゴー！！！涙
持ってるジーンズも１本しか履けなくなってしまって…
コロナでマスクをしてて顔が見えないのがせめてもの救い…
皆さんに宣言して、必ず痩せます！
ここで現在の写真を…
太ももパツパツ、腕はブヨブヨ(^-^;
お腹が出て、二重アゴ。
写真で客観的にみると現実を突きつけられます。。
この日の記録的体重がコチラ
ガビーン(；ﾟДﾟ)！！！
しかも、体脂肪３３％なんて！(笑)
私は、持病のSLEという病気のこともあって、あまり無理したり追い込む筋トレは難しいのですが、まず筋肉量が少ない＆代謝が悪いので、
最初はウオーキングや軽いランニングをして運動に慣れることから始めます！
そもそも体力が無くて、これまでも運動を習慣にしたい！と、ジム通いしてプールに入ってみたり、ホットヨガに通ったり、カーブスに通ったり…どれも１年は続けましたが、だんだん行く事が面倒になって通う事が少なくなって辞めてしまいました…
そして、通う事が必要なものは行き帰りの時間や、シャワーの時間なども必要で、思ったより時間がかかるので、余裕がある日にしか行けない。
今までの中ではホットヨガが一番楽しかったのですが、通うのが難しかったですね。
なので、すぐできるウオーキングから！
気長に無理せず今年の１２月末で、目標５７㎏！！！
すでに５月１日と３日は１時間のウオーキングをして、さっそく筋肉痛ですが(^-^;
みなさんに報告することで、３日坊主にならないように頑張ります！
では、今日も一日佳き日になりますように(^o^)丿
